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ストレッチで夏を楽に過ごすために

2019/08/09 カテゴリー:ブログ

こんにちは、あびこ整骨院です。連日35℃を超える日が続き、かなり暑くなってきましたね。何年か前までは35℃を超える時の方が珍しかったくらいでしたが、今では当たり前ですね。今回は『ストレッチで夏を楽に過ごすため』にという内容で書いていきたいと思います。皆さんはストレッチと聞いた時にどのようなイメージを持ちますか?運動前後の準備体操、柔軟性を高くするためにするもの、怪我の予防などとイメージする方が多いのではないでしょうか。ストレッチはスポーツだけでなく、日常生活の中でも身体の負担を軽くしてくれます。身体のケアをしないままいると筋肉の柔軟性はなくなっていきます。こうなるとどうなるかというと、身体が硬くなってしまって背骨を歪ませてしまうのでちょっとした運動や日常の動きで筋肉を痛めてしまったりします。筋肉の緊張が強くなったり、背骨の歪みが出たりすると血管を圧迫してしまったり神経を圧迫してしまったりして頭に痛みが出たり色々なところに痛みを出してしまいます。この状態を予防・軽減していくにはストレッチは本当に効果的です。当院はストレッチ指導だけでなく、背骨の歪みを整える整体施術を行っていますのでお身体を整えてこの夏を楽に過ごしていきたい方はご来院ください。

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