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実は冬場が運動にむいている?!

2018/12/26 カテゴリー:ブログ

こんにちは。地下鉄御堂筋線のあびこ駅の近くにあるあびこ整骨院です。
今回は運動やダイエットの最適な時期はいつなのかということをご紹介していきます。季節ごとに運動しやすいタイミングと言うものがあります。春や秋の過ごしやすい時期だったり、夏の朝早くの涼しい時間帯などがあったりすると思います。
1番身体の機能的に、ダイエット効果が出やすいのは実は冬なんです!!なぜかと言いますと冬は寒いので身体は体温を上げようとして代謝が上がっています。そうすることでエネルギーを消費しやすい身体の環境にあるということになります。その他代謝を上げていくには筋肉が必要となっていきますのでトレーニングが一番だと思います。身体を変えていくには食事・運動・環境(身体、場所)が整えば一番早く変えていけるとおもいます。簡単にまとめますと・冬場は代謝が上がっている。・体温を上げる為にエネルギーを多く使う。・代謝体温を上げる為には筋肉がいる。
私たちはこれらを全てサポートさせていただきます。当院には、筋骨サプリとぽかぽか茶と言うものがあります。筋骨サプリには、骨に強度を持たせ筋肉には増強作用があります。ぽかぽか茶には生姜が入っているので身体を温める作用があります。この2つを摂取していくことでより良い身体作りができます。運動後には施術をしていくことでバランスがとれてくるので効果アップですね。何かお困りのことがあればご相談ください。

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