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身体が冷える事のデメリット

2019/11/26 カテゴリー:ブログ

冬に向かって御飯がおいしくなったり、寒さが増してきたので運動する機会も減って体重が増えてきたりしていませんか?

冬に向かうにつれて体重が増える方は多いと思いますが、基礎代謝は冬の方が夏に比べ高いので冬の方がダイエットに向いているのです。ではなぜこの時期に体重が増える人が多いのかと言いますと身体が冷えてしまっているからです。

身体が冷える事により代謝が低下してしまうのです。特に体温の低い方、水分をあまりとらない方、四肢末端の冷えの方は要注意です。体温の低い方はまず筋肉の量を増やしてあげる事が重要です。筋肉の量が増えると筋肉で作る熱の量が増えますので、次第に体温が上がってきます。

次に水分をあまり取らない方は筋肉の質を変えてあげる事が重要です。

水分の少ない筋肉ですと柔軟性が落ちてしまいます。柔軟性のある筋肉の方がしなやかに動きますし血液に流れも良い状態になりやすいです。

最後に四肢末端の冷えの方です。四肢末端の冷えの方は水分をしっかり取り、筋肉の量を増やすことが大切になってきます。

 

当院では独自機械、メガボルトというものを開発しました。インナーマッスルと呼ばれる深い層の筋肉の量を増やすモードで筋肉の量を増やしてあげて血液を流す力を上げてあげて、筋肉の質を変化させるモードで筋肉に柔軟性を出してあげるとこれらの悩みも楽になってきます。

興味のある方は一度当院にご相談くださいね。

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