地下鉄あびこ駅から徒歩1分。あびこで話題の歪み矯正専門の整骨院。

今回は運動する事で得られるメリットについて書いていきたいと思います！四月に入り段々と気温も上がり身体を動かしやすいシーズンになってきましたね。私たちの所の利用者も最近から運動をはじめている方が増えてきました。身体を動かすという事は良いことだと皆さんもご存知だと思いますが、頭ではわかっていても中々行動に移せない方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？その様な方は始めから運動とは時間をかけてしっかりとやるものだと思っているのかもしれませんね。そうではなく、最初はコンビニまで走って買い物にいくとか毎日5分～10分家で筋トレをするとか、こういった感じで始めてみると割とすぐに始める事ができると思います。運動がなぜ身体に良いのかというと、もちろんダイエット作用もありますがそれ以外に運動をする事で筋肉量も増えたり、全身の血液の循環が良くなり筋肉に柔軟性が出るため腰の痛みや首や肩の痛みの対策にもなります。また、自律神経も整いやすくなるため交感神経や副交感神経のバランスも良くなり、睡眠の質も上がるためストレスの解消や免疫力の向上、自然に身体を良くする能力が高まります。そうなる事で人間が本来持っている立て直す力を働かせて痛みの出にくい身体や痛みが出ても直ぐに立て直しできる身体を作る事ができるのです。
皆さんも積極的に身体を動かして痛みのない生活を送りましょう。また、もし痛みが出てきてしまったら私たちの所にお任せください！しっかりと診させて頂きますね。