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ブログ一覧

身体の代謝が上がると…?

2018/09/25

私は今、ダイエットに励んでいます。目標はマイナス15キロです。そんなダイエットにはこれからの寒くなる時期はとても有効なのです。というのも、ダイエットは脂肪を燃焼させるというイメージをお持ちの方が多いと思います。脂肪を燃焼されるうえで欠かせないのが筋肉(筋力)と代謝です。脂肪が多くて筋肉が少ないとどれだけ運動しても痩せに… 続きを読む

頭痛が出やすい環境!

2018/09/20

今回は頭痛が出やすい環境というところに焦点を当てて書いていきたいと思います。頭痛は自律神経と密接に関係していて、自律神経が乱れてしまうと頭痛が起こりやすくなってしまいます。自律神経は様々な事が原因で乱れやすくなるのですが、特にストレスと天気の影響を受けやすいと言われています。今年に入って、異常気象が多くなりそれによって… 続きを読む

この時期に多いこむら返りについて

2018/09/12

今回はこの時期に多いこむら返りについて書いていきたいと思います! 皆さんはこむら返りをご存知でしょうか?夜中にふくらはぎや足裏がつって激痛となり、どうしていいかわからない状態になってしまいます。私自身も学生の頃はこむら返りにかなり悩まされていました。私と同じくこむら返りに悩んでいる方に少しでも楽になってもらいたいと思い… 続きを読む

自転車に乗る事

2018/09/08

当院は商店街の中にある整骨院です。この商店街は道幅が広く、自転車の行き来も多いです。買い物に自転車を使われる方も多いです。そんな方からは「自転車に乗っているからいい運動になっている」という声を良く聞きます。そこで自転車に乗る事は本当に運動になるのか?ということにスポットを当ててみたいと思います。いきなりですが、結論から… 続きを読む

「噛み合わせ」から来る頭痛や肩・頸の症状①

2018/09/04

みなさんはちゃんと歯を大切にされていますか?人間の歯は二回生えてきます。乳歯と永久歯ですね。人間は歯の生え変わるペースから生物的な寿命を計算すると50年程しか生きられない生き物です。なので長生きしていくためには歯は大切にしていかないといけませんね(⌒∇⌒) 一般的になってきた歯や顎に関する用語で「顎関節症(ガクカンセ… 続きを読む

人間の身体の左右の違い

2018/08/30

人間の身体は左右対称ではありません。有名なところで言うと心臓ですね。心臓は左側にあります。左側には脾臓、胃があり。右側には肝臓、胆嚢があります。肺は右は3つに分かれ、左は2つですし、気管は右が短く太く、左の気管支の方が分岐の角度が多いです。腎臓は左腎が高く、副腎は右は下大静脈と直接つながっていますが左は腎臓の静脈と一度… 続きを読む

身体を動かすメリット

2018/08/27

暑さもまだまだ落ち着く様子もなく、体調も崩しやすい日が続きますね。暑さが続くと体調だけでなく筋肉も疲れやすいです。暑いと外に出る事もおっくうになってしまい、エアコンの効いた部屋でじっとしていたくなります。そうすると同じ姿勢や身体がエアコンの風で冷えてしまい筋肉が縮こまってしまいます。筋肉が縮こまってしまうと血液の流れも… 続きを読む

熱中症で頭痛が出てくると危険!?

2018/08/23

今回は熱中症で頭痛が出てくると危険⁈というテーマで書いていきたいと思います! 今年の夏は特別暑く、大阪でも39度を記録しており、熱中症でダウンしている方も多いと聞きます。私自身も過去に熱中症の経験があり、とても辛い思いをしました。ですから皆さんにもならないような予防法となってしまった場合の対処法についてご紹介していきた… 続きを読む

ウォーキングのメリット

2018/08/18

みなさん、こんにちは!あびこ整骨院です!まだまだ暑い日が続いています。暑いから外に出るのが嫌になって、運動不足になっていませんか?運動不足気味の方に、今回は、誰でも手軽に始められるウォーキングのメリットについて書いていこうと思います! ウォーキングのメリットをいくつかご紹介します! まず1つめに体温が上がる!体温が上が… 続きを読む

ヨガを上級者レベルで行いましょう その②

2018/08/17

みなさんこんにちは(>▽<) 前回の続きで、ヨガで身体をコントロールする方法をお教えしますねー!! ヨガとは筋肉のコントロールすることではありません。重要なのは体液のコントロールです。特に重要なのは頭蓋骨から尻尾の骨まで流れている脳脊髄液をコントロールすることで身体を作っていきます。もちろん頭蓋骨や背骨の液体をコントロ… 続きを読む

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