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ブログ一覧

がに股にはご注意を!!

2019/05/22

こんにちは、あびこ整骨院です。今回は股関節や膝に違和感や痛みが出る原因についてご紹介します。気をつけて頂きたい動作は『がに股』です。がに股はつま先が外に向いて歩… 続きを読む

太ももの筋肉はまんべんなく鍛えることが大切

2019/05/17

近年、先進国では健康ブームですよね☆イメージとしては女性はヨガ、男性は筋力トレーニングが定着しているように感じます。 今回はその筋力トレーニング(以下、筋トレ)… 続きを読む

身体は適度に動かしましょう

2019/05/15

ゴールデンウィークも終わって少しずつ身体の疲れが出てきてる方はおおいのではないでしょうか?当院に来られている方もそういう方が増えてきています。そんな中で、ゴール… 続きを読む

食事と体調

2019/05/14

皆さん普段の食事で心がけていることはありますか? ダイエット目的などで偏りのある食事をとっていませんか? 炭水化物を取らない、野菜しか食べないなどの偏った食事を… 続きを読む

背骨のゆがみを整えるのは大事です。

2019/05/08

こんにちは、あびこ整骨院です。ゴールデンウィークは実家に帰りゆっくりしていました。母親はカイロの資格をとり、施術している立場なのですが母親も背骨のゆがみについて… 続きを読む

ストレッチには種類がある

2019/05/04

「ストレッチ」と聞くと色々なイメージがわいてくると思います。 準備運動、ヨガ、体操、ダンス、しなやか、ゆったりとした・・・などなど。人が抱くイメージはたくさんあ… 続きを読む

筋肉痛のメカニズム

2019/04/26

誰もが経験したことのある筋肉痛。久しぶりに運動したりハードなトレーニングをした後に起こったり、あるいは年末の大掃除の後にとさまざま場面で経験があると思います。こ… 続きを読む

夏に向けて体を変えたい方、今です!

2019/04/24

こんにちは、あびこ整骨院です。今回のブログは夏ボディーについてです。特に夏に向けて体を鍛えていたり、締めていたりしている方は必見です!!以前にダイエットするなら… 続きを読む

こむら返りの予防法

2019/04/17

今回はこむら返りの予防法について書いていきたいと思います!皆さんはこむら返りを知っていますか?こむら返りとは簡単に言うと夜寝ている時に足がつることによって激痛を… 続きを読む

顎(あご)がカクカクと鳴ったり痛む人へ

2019/04/16

当院の利用者さんの中で「顎がカクカク鳴るのはなんでですか?」や「顎を開けると痛い」「顎の開きが小さくなっている」と疑問に思っている方は多いです。実際現代人は顎の… 続きを読む

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