地下鉄あびこ駅から徒歩1分。あびこで話題の歪み矯正専門の整骨院。

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ブログ一覧

整骨院ってどんなところ?

2018/12/10

こんにちは! 地下鉄あびこ駅の近くにあるあびこ整骨院です!! 今回は整骨院についてご紹介します。 そもそも整骨院とはどんなところ?何をするの? 行ったことある人は想像できると思いますが 今まで一度も行ったことがない人は分からないと思いますのでご紹介していきます!!整骨院とは 関節を捻った、筋を伸ばした、動かしたら痛くな… 続きを読む

自然治癒力(免疫力)を高めるために…②

2018/12/07

今回は以前の続きとして自然治癒力(免疫力)を高めるために…の具体的なやり方をお伝えしたいと思います。では早速ですが自然治癒力を高めるためには体温を上げる必要があります。体温を上げる為にはお風呂によく浸かる事です。出来れば温度は38~40度で20~30分の長時間入浴をオススメします。何故、長時間入浴が良いのかと言うと、そ… 続きを読む

忘年会ラッシュを乗り切るために

2018/12/04

みなさん忘年会楽しんでいますか?(o^―^o) 友達との忘年会も会社での忘年会も得意先との忘年会でもつきものなのがお酒ですよね☆お酒を飲まないと場が白けるから頑張って飲む方もたくさんいらっしゃると思います。そして毎週それが続くと絶対と言っていいほどでてくる症状があります。 それは「二日酔い」ですね。今日はその二日酔いに… 続きを読む

トレーニングの効率を上げるには?

2018/11/29

皆さんは身体を動かしていますか?当院に来られている方もジムに行ったりランニングをしたりご自宅でのストレッチをしたりと身体を動かす習慣が身についている方が多いです。私も最近、自宅でダイエットも兼ねて運動不足を解消するべく身体を動かし始めたところです。ですが、身体が疲れていたり筋肉の状態が悪いとトレーニングをしてもなかなか… 続きを読む

1人でもできる簡単なストレッチ

2018/11/26

こんにちは。地下鉄あびこ駅の近くにあるあびこ整骨院です。 今回はセルフケアのストレッチをご紹介します! まずはなぜストレッチが大切なのかを説明します。 『運動時にケガをしないため』 『その日の疲れを次の日に持ち越さない』 など身体にとってすごく良いことが多いです!!   A.お尻のストレッチ ⑴長座の姿勢で座… 続きを読む

自然治癒力(免疫力)を高めるために…①

2018/11/22

今回は『自然治癒力(免疫力)を高めるために…』というテーマで書いていきたいと思います!最近になって急に気温が下がってきています。これから冬にかけてどんどん寒さがきつくなるため身体が冷える方が増える季節です。最近では女性だけでなく男性も冷え性の方が増えてきていますね!(冷えは万病の元)と昔から言われていますが、何故冷える… 続きを読む

背骨の歴史2

2018/11/16

前回の背骨の歴史は哺乳類の所まできましたね! 魚とトカゲ(爬虫類)は背骨を地面に対して水平にくねらせて前に進むという事を説明しました。この背骨の使いかたの特徴は、背骨のくねらせ方を変えれば方向転換や進む速さを変えられるという事です。 今回はそれに対して哺乳類の背骨はどう違うのかを説明していきます。哺乳類は上記の横の動き… 続きを読む

背骨の歪みは何故悪い?

2018/11/15

当院では背骨の歪みを取る整体施術を行っています。歪みって自分で分かる方もいるのですが、歪んでいると分からない方がほとんどです。では、背骨が歪むと何故よくないのか。このことが分かると皆さんの意識も変わると思います。背骨は本来であれば後ろから見ると真っすぐでこの背骨で身体を支える事が出来るのです。横から見ると首からお尻(骨… 続きを読む

効率よく運動の効果を得るには!!

2018/11/12

こんにちは、地下鉄御堂筋線あびこ駅近くにあるあびこ整骨院です。 みなさんの運動の目的はダイエットや体力つけるため・健康のためと様々だと思います。 今回は運動の効果を効率よく得る方法をご紹介します。 ゴールデンタイムというものをご存知ですか? 運動後30分以内の事をゴールデンタイムと呼び、この時間内にエネルギーとなるもの… 続きを読む

身体に重要なミネラル!

2018/11/07

今回は身体に重要なミネラルのお話をしたいと思います。 皆さんはミネラルと聞いて1番最初に思い浮かぶものは何でしょうか?また、ミネラルって聞いたことはあるけど身体にとってどのように作用するのかと具体的に知っている方は割合少ないのではないでしょうか? ミネラルをよく聞く例としては、熱中症対策で水分だけでなく一緒にミネラルも… 続きを読む

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