地下鉄あびこ駅から徒歩1分。あびこで話題の歪み矯正専門の整骨院。

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ブログ一覧

整体による身体の変化

2018/12/28

私たちの整骨院では整体施術を行っています。皆さんの整体の印象は「ものすごい格好でバキバキとする」とか「怖い」といった所ではないでしょうか?当院で行っている整体施術は受けられる方への負担も少なく瞬間的に身体を変化させることが出来ます。ただ身体の歪みを真っすぐするだけではなく、真っすぐになった背骨に筋肉も馴染んでいきますの… 続きを読む

実は冬場が運動にむいている?!

2018/12/26

こんにちは。地下鉄御堂筋線のあびこ駅の近くにあるあびこ整骨院です。 今回は運動やダイエットの最適な時期はいつなのかということをご紹介していきます。季節ごとに運動しやすいタイミングと言うものがあります。春や秋の過ごしやすい時期だったり、夏の朝早くの涼しい時間帯などがあったりすると思います。 1番身体の機能的に、ダイエット… 続きを読む

冷え性対策にはこれ!

2018/12/21

今回は冷え性対策にはこれ!と言うテーマで書いていきたいと思います。 最近、急に寒くなりいよいよ本格的に冬らしい感じになってきました。私は特に寒がりなため毎年この季節は苦手です!この記事を読まれている方の中にも寒いのが苦手と言う方は多いのではないでしょうか?特に女性は冷え性の方が多いので本当に辛いですよね?そこで冷え性を… 続きを読む

お正月を健康に

2018/12/19

みなさん!今年も残すところ後わずかですね! もうお正月の予定は決まっていますか?初詣にお墓参りに実家に帰ったり親戚と会ったりと大忙しだと思います。逆に何も予定を入れずに一日中お家にいらっしゃる方もいますよね(o^―^o) 普段よりも忙しいお正月。普段よりも身体を動かさないお正月。どちらも普段とは違う身体のリズムになるの… 続きを読む

足がつる原因

2018/12/15

ここ最近、冷え込みが厳しくなってきましたね。この時期は当院に来られている方も身体の調子が良くない方が増えてきています。最近になって増えてきているのが「足のこむら返り」です。こむら返りは足の筋肉(腓腹筋)が急激に収縮することで痛みを伴う誰にでもなり得る症状です。このこむら返りはいくつか原因があります。 ① 筋肉の疲労 文… 続きを読む

整骨院ってどんなところ?

2018/12/10

こんにちは! 地下鉄あびこ駅の近くにあるあびこ整骨院です!! 今回は整骨院についてご紹介します。 そもそも整骨院とはどんなところ?何をするの? 行ったことある人は想像できると思いますが 今まで一度も行ったことがない人は分からないと思いますのでご紹介していきます!!整骨院とは 関節を捻った、筋を伸ばした、動かしたら痛くな… 続きを読む

自然治癒力(免疫力)を高めるために…②

2018/12/07

今回は以前の続きとして自然治癒力(免疫力)を高めるために…の具体的なやり方をお伝えしたいと思います。では早速ですが自然治癒力を高めるためには体温を上げる必要があります。体温を上げる為にはお風呂によく浸かる事です。出来れば温度は38~40度で20~30分の長時間入浴をオススメします。何故、長時間入浴が良いのかと言うと、そ… 続きを読む

忘年会ラッシュを乗り切るために

2018/12/04

みなさん忘年会楽しんでいますか?(o^―^o) 友達との忘年会も会社での忘年会も得意先との忘年会でもつきものなのがお酒ですよね☆お酒を飲まないと場が白けるから頑張って飲む方もたくさんいらっしゃると思います。そして毎週それが続くと絶対と言っていいほどでてくる症状があります。 それは「二日酔い」ですね。今日はその二日酔いに… 続きを読む

トレーニングの効率を上げるには?

2018/11/29

皆さんは身体を動かしていますか?当院に来られている方もジムに行ったりランニングをしたりご自宅でのストレッチをしたりと身体を動かす習慣が身についている方が多いです。私も最近、自宅でダイエットも兼ねて運動不足を解消するべく身体を動かし始めたところです。ですが、身体が疲れていたり筋肉の状態が悪いとトレーニングをしてもなかなか… 続きを読む

1人でもできる簡単なストレッチ

2018/11/26

こんにちは。地下鉄あびこ駅の近くにあるあびこ整骨院です。 今回はセルフケアのストレッチをご紹介します! まずはなぜストレッチが大切なのかを説明します。 『運動時にケガをしないため』 『その日の疲れを次の日に持ち越さない』 など身体にとってすごく良いことが多いです!!   A.お尻のストレッチ ⑴長座の姿勢で座… 続きを読む

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