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ブログ一覧

自己回復力を高める入浴法!

2018/08/07

今回は自己回復力を高める入浴法について書いていきたいと思います! 皆さんは普段お風呂に浸かるでしょうか?最近では毎日浸かるという方はひと昔前に比べて減ってきている気がしますね。やはり頭では浸かった方がいいとわかっていても実際に行動に移せない方も多いのではないでしょうか?そして、毎日浸かっているという方でも温度や時間によ… 続きを読む

夏場の温度差による体調不良

2018/08/03

暑い日が、続いていますがみなさん体調崩されていないでしょうか?今の暑さも8月いっぱいまでは続くようなのでこの暑さに負けないように水分補給をしっかりしてください!この暑さで体調を崩される方で、エアコンにより体調を崩されている方も多いのではないでしょうか?私の周りにもエアコンが苦手でしんどいという方が結構多いです。しかしエ… 続きを読む

正しいストレッチとは

2018/08/01

昔から今も変わらず注目されているのがストレッチですよね(^▽^) ストレッチは運動前の準備運動からお風呂上りに行うもの、老人ホームで椅子に座りながらやるものまでどなたでもどんな時にでもできる筋肉の症状改善に使えるテクニックです。しかし「ストレッチ」とはそもそもどんなもので何が正しいかと聞かれるとうまく答えられないことが… 続きを読む

熱帯モードで猛暑を過ごす

2018/07/31

今年の夏は暑すぎます。最高気温も過去最高です。埼玉県熊谷で41.1度。東京都青梅で40.8度。岐阜県多治見で40.7度。今年の最高気温ランキング50位でも38度を超える猛暑日が当たり前になっています。総務省消防庁の平成30年6月4日~平成30年7月22日までの期間の熱中症による救急搬送状況の速報値は22,647名に上っ… 続きを読む

肘が痛い・・・その原因は?

2018/07/26

少し前にテニスの4大大会であるウインブルドン選手権がありましたね。ジョコビッチ選手の復活に胸が熱くなりました!ウインブルドンを観ていて思い出したことがあったのでご紹介します。最近、当院に肘の痛みで来られた女性の方がいました。その方は昔からテニスをされる方で、ここ最近から肘の痛みに悩まされていたそうです。整形外科の方にも… 続きを読む

真夏におこる身体のだるさや痛みの原因

2018/07/21

今回は真夏におこる身体のだるさ、痛みについて書いていきたいと思います。 皆さんは夏場にだるさ、身体の痛みを感じた事はないでしょうか?その原因は実は内臓の冷えから来ているかもしれません!夏場、暑くなると冷たい飲み物やアイスクリームなどがとても美味しく感じますよね。しかしついつい飲みすぎてしまい内臓を冷やしてしまうと、代謝… 続きを読む

姿勢の大切さ

2018/07/20

みなさんこんにちは!あびこ整骨院です!今回は姿勢の大切さについて書いていこうと思います。みなさんも姿勢がいい方がいいと思ってる方が、多いと思います。なぜいい姿勢がよくて姿勢が悪いとよくないのか姿勢が悪いとどういうことになるか知っていますか?姿勢が悪い事で起こる事を書きたいと思います。 姿勢が悪いと筋肉に負担がかかります… 続きを読む

夏に陥る痛みの罠

2018/07/13

梅雨も明け本格的に夏って感じですね!京都では連日猛暑日が続いて大変です。今はエアコン業者も大忙しでどこも3週間待ちが多いみたいですよ。それだけ皆さん暑さを少しでも和らげたいんですね(^^ 今日はそんな夏に陥りやすい日常での注意点をお教えしようと思います。 アイスクリームや冷たい飲み物が原因。 意外と思われる方も多いと思… 続きを読む

筋肉痛

2018/07/10

誰しもが経験したことがある「筋肉痛」。久しぶりに運動をしたり、普段あまり動かさない筋肉を使った時に、2・3日後に現れる遅発性筋痛を筋肉痛と呼びます。この筋肉痛ですが、実ははっきりとした原因が分からないようです。以前では運動のしすぎによる乳酸の蓄積が原因と言われていたようですが、色々と矛盾点が多く、今では運動をしたときに… 続きを読む

夏場の暑い時期にも痛みは出やすい!

2018/07/07

今回は夏場の暑い時期にも痛みは出やすいというテーマで書いていきたいと思います。7月に入り大阪もかなり気温が高くなってきました!最近では30℃越えが数日間続いており、夏本番の季節になってきました。そんな中、最近当院には急な痛みを訴えられて来られる利用者さんが増えてきました!毎年、季節の変わり目や寒い時期などは調子を崩され… 続きを読む

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