ブログ | あびこ整骨院

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足の浮腫みの原因と簡単な改善方法

2018/07/03

お仕事が、デスクワークなどで足を動かす事が少ない方や、足に疲れがたまっておられる方など足がむくんでお困りの方は多いのではないでしょうか？足がむくむ特に膝から下がむくむ方の、むくみの原因というのはふくらはぎの筋肉と血流の悪さです。足がむくんでいる状態というのは、簡単に言うと血流が悪くて水分がたまっている状態なのです。足… 続きを読む

目の疲れからくる肩こりや頭痛！

2018/06/22

今回は目の疲れからくる肩こりや頭痛について書いていきたい思います。最近はパソコンやスマートフォンをする時間が増え、目の疲れを訴える利用者様が多くなってきました！ほんの数日前に新規で来られた利用者様はお仕事柄ずっとパソコンの画面を見つめて仕事しているとおっしゃっていて、常に目が疲れているとのことでした。その方は目の疲れか… 続きを読む

梅雨時期の体への影響

2018/06/19

大阪も梅雨入りしましたね！梅雨入りして嫌だと感じている方も多いかと思います。雨だと、せっかくの休日出掛けられなかったり、雨が続くと体がしんどくなる方もいるのではないでしょうか？梅雨時期のように雨が続くとでる体の不調は湿度の高さが原因になります。湿度が高いとなぜ体に不調がでるかと言うと、まずエネルギーをいつも以上に使うか… 続きを読む

枕の大切さ

2018/06/13

皆さんは寝る時に枕を使っていますか？使っている方のほうがたくさんいるのではないでしょうか。その枕も様々で、高さがある枕がいい人や逆に低い枕がいい人。硬い枕がいい人や柔らかい枕がいいと言う人。好みの組み合わせがたくさんあると思います。この枕は睡眠をとる上ではとても大事です。例えば高い枕を使用している人は顎の位置が低くなっ… 続きを読む

血流が良いことで得られるメリット！

2018/06/07

今回は血流が良いことで得られるメリットについて書いていきたいと思います。皆さんは血流が良いと身体にとってどのようなメリットがあるかということをご存知でしょうか？なんとなく『血流が良い方が身体には良いと思っている！』という方は多いのではないでしょうか？そこで具体的に血流が良い事で身体にどの様に働いてくれるのかを説明してい… 続きを読む

運動するメリット

2018/06/04

暖かい日が増えてきましたね！天気もよく汗をかいて、ウォーキングなどの運動をするのにいい時期になりましたね！みなさんはなにか運動されていますでしょうか？私は、週に一度3キロ程のランニングをして汗を流しています！今回は運動をするメリットについて書きたいと思います！体がしんどい方からよく聞くのが若い頃に比べると筋力が落ちた… 続きを読む

膝の痛みの原因は？

2018/05/28

当院に来られている利用者様は膝の痛みでお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。膝が痛いといっても様々で、膝の関節に原因があったり膝の周りの筋肉に原因があったりします。膝の関節であれば、膝の所にある軟骨が擦り減って痛みがでていたりします。筋肉であれば、股関節から膝を超えたところにかけて大きな筋肉があるのですが、ここの筋肉の… 続きを読む

自律神経とは？

2018/05/23

今回は『自律神経』について書いていきたいと思います。皆さんも一度はこの自律神経と言う言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？知ってると言う方でも具体的にこの自律神経がどのような役割で身体に作用するのかと言う事まではわからない方が多いと思いますので、今回は簡単に説明していきたいと思います！まず重要なことですが、自律神… 続きを読む

水分補給の大切さ

2018/05/19

だんだんと日差しも強くなって日中は暑いと感じる日が増えてきましたね。夏になると、より暑さも厳しくなり特にここ最近の夏の暑さから倒れる方が増えたなどのニュースを見ることが、増えたような気がきます。今回は、水分補給のタイミングと大切さについて書いていきます。人の体の全身を巡っている血液は、栄養や酸素を全身の様々な細胞に届… 続きを読む

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