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ブログ一覧

季節の変わり目には要注意!

2018/03/30

季節の変わり目は体調を崩しやすいのですが、実は身体の調子も悪くなりやすい時期になります。暑い時から寒い時期になると、身体が縮こまってしまって筋肉の緊張が強くなり身体が痛くなるというのはイメージしやすいと思います。では、なぜ寒い時期から暖かくなっても身体の状態が悪くなるかというと、気温が暖かくなると寒さで縮こまっていた身… 続きを読む

誰でも簡単に運動不足を解消できる簡単な運動

2018/03/29

暖かくなってきて運動するにはもってこいの季節になりましたね。でも、お仕事や家事でなかなか運動ができないなぁという方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?そういった方に向けて簡単な運動をご紹介致します。 まずは運動不足の方。これは誰でも出来てほんの少しだけ意識を変えれば通勤中や買い物中にも出来ちゃいます。それは「歩… 続きを読む

膝の痛みの原因!

2018/03/23

普段良く歩かれる方や長時間立ち仕事で立ちっぱなしの方は膝の痛みが出て来やすいのですが、膝の痛みには大きく分けて2種類あります。まず1つ目が筋肉の使いすぎによる筋肉疲労での痛み、そして2つ目が膝の関節からの痛みです!今回は筋肉からの膝の痛みの原因について書いていきたいと思います!膝につながる筋肉と言うのは膝を曲げ伸ばしに… 続きを読む

季節の変わり目の自律神経の乱れ

2018/03/20

みなさんこんにちは!これからブログを書いていきますので読んでくださいね。 少し前まで雪が降ったりと寒い日が続いていましたが、最近は暖かい日も増えてきましたね。季節の変わり目、体の疲れが取れなかったり頭痛がよくでる方がおられるかと思いますが、季節の変わり目に体に不調がでる原因に自律神経の乱れがあります。自律神経とは、交感… 続きを読む

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