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ブログ一覧

血流が良いことで得られるメリット!

2018/06/07

今回は血流が良いことで得られるメリットについて書いていきたいと思います。皆さんは血流が良いと身体にとってどのようなメリットがあるかということをご存知でしょうか?なんとなく『血流が良い方が身体には良いと思っている!』という方は多いのではないでしょうか?そこで具体的に血流が良い事で身体にどの様に働いてくれるのかを説明してい… 続きを読む

運動するメリット

2018/06/04

暖かい日が増えてきましたね!天気もよく汗をかいて、ウォーキングなどの運動をするのにいい時期になりましたね!みなさんはなにか運動されていますでしょうか?私は、週に一度3キロ程のランニングをして汗を流しています!今回は運動をするメリットについて書きたいと思います! 体がしんどい方からよく聞くのが若い頃に比べると筋力が落ちた… 続きを読む

膝の痛みの原因は?

2018/05/28

当院に来られている利用者様は膝の痛みでお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。膝が痛いといっても様々で、膝の関節に原因があったり膝の周りの筋肉に原因があったりします。膝の関節であれば、膝の所にある軟骨が擦り減って痛みがでていたりします。筋肉であれば、股関節から膝を超えたところにかけて大きな筋肉があるのですが、ここの筋肉の… 続きを読む

自律神経とは?

2018/05/23

今回は『自律神経』について書いていきたいと思います。皆さんも一度はこの自律神経と言う言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか?知ってると言う方でも具体的にこの自律神経がどのような役割で身体に作用するのかと言う事まではわからない方が多いと思いますので、今回は簡単に説明していきたいと思います!まず重要なことですが、自律神… 続きを読む

水分補給の大切さ

2018/05/19

だんだんと日差しも強くなって日中は暑いと感じる日が増えてきましたね。夏になると、より暑さも厳しくなり特にここ最近の夏の暑さから倒れる方が増えたなどのニュースを見ることが、増えたような気がきます。 今回は、水分補給のタイミングと大切さについて書いていきます。人の体の全身を巡っている血液は、栄養や酸素を全身の様々な細胞に届… 続きを読む

ストレッチのやり方

2018/05/15

以前にストレッチの重要性をご紹介したのですが、今回はストレッチのやり方を部位別にいくつかご紹介致していきますね!ストレッチの種類に共通して言えるのは、15~20秒ぐらいの間隔でゆっくり伸ばしていけるとより効果があります。 ①腰 腰のストレッチは簡単なものであれば、前屈するだけでも大丈夫です。痛みが強かったりすると無理を… 続きを読む

血行不良が痛みの元!!

2018/05/09

今回は『血行不良が痛みの元』と言うテーマで書いていきたいと思います。ご存知の方も多いと思いますが、血行不良は身体にとって良いことではありません。何故かと言うと人の身体は血液の流れによって酸素を運んだり筋肉に栄養素を運んだり、または疲労物質を回収してくれる役割をしています!基本的に疲労物質を溜め込んでしまうとそれが痛みと… 続きを読む

寒暖差での体調の乱れ

2018/05/07

春は三寒四温と言われるように、暖かさと寒さが交互にやってきます。こういった時期、あたなの周りやあなた自身体調を崩している方や、体がダルくなっている方が多いのではないでしょうか? なぜ、寒暖差があると体調を崩したり体がダルくなるのかというと、体は体温など体の中の状態を一定に保とうとする機能があります。体が寒いと熱を作ろう… 続きを読む

ストレッチの重要性

2018/04/28

最近では、スポーツをされている方も多く通われています。スポーツといえば怪我はつきものです。その怪我を予防するにはストレッチはとても大切です。ストレッチはスポーツだけでなく、日常生活の中でも身体の負担を軽くしてくれます。そもそも筋肉というものはいくつもの細い筋繊維が集まって筋肉を作っています。小さいお子さんなんかは身体の… 続きを読む

頭の痛みや吐き気の原因!

2018/04/23

今回は頭の痛みや吐き気について書いていきたいと思います!最近当院にも頭の痛みや吐き気でお困りの方がよく来られます。なぜこの時期にこういった症状の方がよく来られるのかと言うと、これにはちゃんとした理由があります。今のこの四月という時期は季節の変わり目です!季節の変わり目には特に気圧の変動であったり、気温の変化が激しくなり… 続きを読む

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